Bireysel Terapi
Kaygı, depresyon, özgüven, travma ve kişisel gelişim konularında birebir destek. Haftada bir gerçekleştirilen 50 dakikalık seanslarla ilerliyoruz.
Bireysel terapi, yargılanmadığınız güvenli bir alanda kendinizi, düşüncelerinizi ve duygularınızı anlamanıza yardımcı olan birebir bir çalışmadır. Seanslar haftada bir, 50 dakika sürer.
Hangi konularda destek alabilirsiniz?
- Kaygı ve yoğun stres
- Depresif duygudurum
- Özgüven ve benlik algısı
- Travma ve zorlayıcı yaşam olayları
- Kişisel gelişim ve yaşam geçişleri
Süreç nasıl işler?
İlk seans tanışma ve değerlendirme seansıdır; neden terapi aradığınızı ve hedeflerinizi birlikte netleştiririz. Ardından Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) temelli, size özel bir plan oluşturur ve seanslarla ilerleriz. Seans sayısı hedeflerinize göre belirlenir.
Amacım sizi “düzeltmek” değil, kendi içsel kaynaklarınızı keşfetmenize destek olmak.